Ett av mina mål 2019 var att hålla mig skadefri😬 Träffade Magnus 2017 på @napraidrott när jag ”fick” min första skada sen jag hade började springa mer kontinuerligt 2015 från att inte tränat alls sen 2006. Gick ner från 90kg till 70kg pga styrka och att skriva ned vad jag åt o inte stoppa i mig all jävla skit. Kändes kul att börja springa, kände mig lätt! Sen som med det mesta jag tar mig för gick jag all in och 2017 tyckte jag det lät rimligt, ja men t.o.m. kul, att springa så många varv jag kunde på en 900m grusslinga i 4 timmar🥳🥳 Detta ledde till ett så kallat löparknä. Det var nu Magnus kom o styrde upp mig. Det gick inte att MAXA nu.... Min första IM skulle köras 2 mån senare!! Jag var Depp. Men med struktur o tanke så fick han mig att tro VI skulle lösa det! Sprang på 4:15, gick inte någongång... men visste att jag inte fick springa för fort för att reta knäet - viktigast av allt - Jag kom i mål!
Med nya erfarenheter kom då säsong 2018! Hade bestämt mig för att inte köra några ONÖDIGT tveksamma lopp.... Behöver ju inte jaga skador!😅😇 Känner mig stark som ett as. Dunkar av 6000m i havet med XL paddlar 5 dagar innan det tuffaste lopp jag någonsin kört... Ont i axeln så in i helvete. NEJ! VA FAAAN! Magnus har fullt. Men löser tid hos @richard.backstrom som vevar skiten ur axeln o säger ”använd den inte förrens tävling”😬😬😬 Jag var tveksam, hade så jävla ont. Tävlingen kom och jag kände INGENTING. Och mkt riktigt fick jag bekänna form så in i helvete på @otillorace på #Engadin med @wanbergemma 👊🏼❤️ Pga alla branta backar så fick jag efter det problem med min höft... IM 2018 och det stora målet ÖTILLÖ var hotat. Vi hade nu blivit ett bra team jag o Magnus o bestämde ihop att jag skulle gå av banan efter cyklingen på IM. Ett tufft beslut. La en lapp i T2 - ”Du har större mål än det här”😢 Läste den o gick av efter PB på både sim o cykel. Men! Kunde därför köra skiten ur mig tillsammans med Emma på Ötillö 2018😍😍😍
2019 bestämde M o jag att vi skulle jobba mer proaktivt och ge oss på mina svaga områden innan skadorna kom - Bästa jag gjort! Stängde 2019 säsongen utan skador och så glad att jag hittat världens bästa (ej fastställt officiellt🤷🏼♀️) naprapat👌🏼👌🏼👊🏼👊🏼 Tävlingssäsongen var sjukt kul 2019 och jag tävlade i 15 lopp under april-november. Stukade foten i November 2019🤬💩 och även där var M en stor hjälp, lärde mig tejpning och bollplankade med mig hur jag skulle hantera det här...... Jag har under denna tid haft problem med hälsenor och nackspärr som han kontinuerligt ger ordentligt med stryk för att de ska hålla sig kompis med mig. Jag ökade styrkepassen 2019 OCH skaffade en @hypericenordic som används oftare än sällan vilket också hjälpt till...
Målen 2020 har en helt annan inriktning än 2019 men SKADEFRI står fortfarande allra högst upp och jag (tillsammans med Magnus) kommer göra allt för att försöka klara det målet även 2020🙏🏼🙏🏼 Vad har du för mål 2020? Har du fått ställa om? Pepp eller depp på det?😊
#napraidrott#skadefri #mål2020 #swimrun#swimrunner #swimruninspo#orimligt triathlon #triathlete#ironman #goals #dreams
